通勤には自転車・自動車・ウオーキング＆ランのいずれかで通っています。 雨の日は無理せず自動車で、晴れた日は基本的にウオーキング＆ラン、足に疲れがたまっているな？今日は会議で遅くなるな、冷蔵庫が空なので買い物してかえらなきゃというときは自転車…

ランニング時間をとるために通勤ランをしている方も多いと思います。 更年期障害のあるアラカンおばさんは、通勤ラン後の発汗が尋常じゃないくらいに出ます。なので、朝は通勤ウオーキングで、帰りは通勤ランにしています。 だって嫌でしょ、おはようごさい…