四万十川ウルトラのパンフレット 台風19号で被害にあわれた方には心よりお見舞い申し上げます。 テレビでの堤防決壊のニュースを見ると、「週末マラソンだあ」と言っているのが申し訳なく思います。 走れる幸せに感謝して、週末に備えたいです。 坐骨神経の…

しばらくブログから離れてご無沙汰しました。 9月から週に1回鍼灸整骨院に通って、鍼灸治療・指圧を受けています。おかげで腰痛は無くなり、右臀部の重だるさも気にならなくなりました。 9月中旬までは、朝、鎮痛剤を服用して重だるさをとっておかないと一日…