冷え対策とランニング

あったかミトンとワセリン

厳寒の時期に多いマラソン大会。

タイムの遅いランナーは手先や体も冷えてきます。

手先は昨日のミニカイロだけでなく、ミトンみたいなものがあり、中にカイロを入れる＆重ねばきの二重の効果で冷え防止になります。

おなかの冷え対策には、ワセリンを塗る、ゼッケンをおなかのところにつける、汗冷え防止の肌着を着る、そしてカイロをおなかに貼ると温かいです。早いランナーのように、ランニングシャツや短パンはできません。