ブラトップタイプとタンクトップタイプ 2014年冬、初めてウルトラマラソンにチャレンジしたとき、装備がよくわからなくて前夜祭で他のランナーに「何が必要ですか？」と聞いたら「ファイントラック」との返事。 「山の上では気温が2度くらいになるはずなので…

早いランナーのかたはないのかもしれませんが、ランニングしていると足が冷えてくることがあります。足先は冷えないのですが、足首が冷えるので冬場はレッグウォーマーが温かくていいですね。冷え対策は「3つの首（首元・手首・足首）を冷やさないこと」が大…

あったかミトンとワセリン 厳寒の時期に多いマラソン大会。 タイムの遅いランナーは手先や体も冷えてきます。 手先は昨日のミニカイロだけでなく、ミトンみたいなものがあり、中にカイロを入れる＆重ねばきの二重の効果で冷え防止になります。 おなかの冷え…

手袋とカイロ 50歳過ぎると冷え症に悩まされる方も多いと思います。 冬場のランニングでは、手袋をしていても手先が冷えてしまいます。 私は指がこわばるくらいに冷えるので、対策としてミニタイプのいわゆる「ホッカイロ」を手袋の中に入れています。 寒さ…