準備していた荷物たち 昨日は、気持ちを切り替えなくては！と意気込んだものの、歩いても痛くない（テーピングと消炎鎮痛剤の湿布をしてる）ので、「もしかしたら、おじいちゃん先生の誤診？本当は走れる？」なんて気持ちが出てきたりします。 でも、やはり…

歩く時の痛みは全くないけど、足の甲を押さえたら少し痛むのはあるので、近くのおじいちゃんの医師のいる整形外科に。以前も捻挫したときに行って、早く炎症をおさえるために注射してくれたから、それを期待して受診。 歩いてもいたくないのでマラソン大会に…

帰り道の小さな公園の桜 やっと満開 なぜ「足首ぐきっ」が起こったかを考えることで、その予防策がわかってきます。この2日間、いろいろとネットや文献で資料をみたり、自分の過去のケガやその時の状況を振りかえってみました。そしたら、「起こるべくして起…

３Ｍ社とホリスター社のシリコン系剥離剤 昨日「ぐきっ」とした足首のほうは、歩いても捻らなければ痛みがまったくない状態になりホッとしています。もちろん、テーピングはしっかりしています。テーピングする時そのまま皮膚にテープを巻いてしまい、剥がす…

足首固定とアイシング 今朝の通勤ランニング中、なんの弾みかわかりませんが、左足首を内反して軽い捻挫を起こしてしまいました。ちょうど5キロの中間地点で交通手段がないので、ゆっくり歩いて出勤。 専門外来を一人で運営しているため、私以外は部屋にいま…